川口スウィング
kawaguchi swing
badminton team
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≪ レッスンビデオ9月分 ≫



今月の練習はスピードが落ちないスマッシュを打つです
呼吸をドローインし空中で回旋して打つです
肩やひじの角度などいろいろ気を付けて下さい
将来の自分への課題だと思って練習しましょう


毎月コーチのレッスンの日はレッスン内容、パターン練習、コーチとの試合などを撮影しDVDにして40円で販売しています。
レッスンに参加した人は購入できます



≪ 練習内容 ≫

準備体操
ステップ&ランニング
 1:00~
ドロップ
ドライブ
プッシュ 
クリア
ヘアピン
スマッシュ
1:15~
各3分 
 3  パターン練習又はノック
(コーチのレッスンの復習)
2:00~
 4  練習試合 3:00~
 5  一旦整理体操 3分~5分位 4:00~
 6   練習試合 5:00終了 4:05~




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