川口スウィング
kawaguchi swing
badminton team
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≪ レッスンビデオ3月分 ≫




≪ レッスンビデオ4月分 ≫




3月4月は続きなので同時にに配信します

3月にスマッシュをコースを決めて打つことによりカウンターやクロスを防ぐ・・
と言う事でコートを4分割し打ち分ける方法を練習しました

4月は続きのスマッシュ打ち分けと合わせてレシーブの打ち分けもしました
レシーブはしっかり相手の位置を見てから返球しましょう

毎月コーチのレッスンの日はレッスン内容、パターン練習、コーチとの試合などを撮影しDVDにして40円で販売しています。
レッスンに参加した人は購入できます



≪ 練習内容 ≫

準備体操
ステップ&ランニング
 1:00~
ドロップ
ドライブ
プッシュ 
クリア
ヘアピン
スマッシュ
1:15~
各3分 
 3  パターン練習又はノック
(コーチのレッスンの復習)
2:00~
 4  練習試合 3:00~
 5  一旦整理体操 3分~5分位 4:00~
 6   練習試合 5:00終了 4:05~




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